بوسٹر ورزش، تیزی کے ساتھ کامیابی ممکن ہے؟

یہ ایک مضمون ہے جس میں چربی کے ضیاع کے ل strength طاقت کی تربیت کیسے کی جائے۔ طاقت کی تربیت کیا ہے؟ طاقت کی تربیت ورزش کے ذریعہ کی جاتی ہے۔ مستقل طور پر طاقت کی تربیت کا ورزش تین مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے: بینچ پریس ، اسکواٹ اور ڈیڈ لفٹ۔ تینوں مشقوں کے لئے پٹھوں کو معمول سے زیادہ محنت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ "پرفیکٹ" بینچ پریس اور اسکویٹ جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔ آپ اپنی کارکردگی کو ایک خاص سطح تک پہنچانے جارہے ہیں ، اور آپ کا جسم آپ کو بتائے گا کہ اسے کیسے کرنا ہے۔ یہ مضمون آپ کو وزن اٹھانے کے بہترین جوتوں ، اور طاقت کی دیگر تربیت کا سامان تلاش کرنے میں مدد فراہم کرے گا جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔ اگر آپ فٹنس ٹرینر ہیں تو ، آپ اس مضمون میں اس موضوع پر مزید معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔ مضبوط بایسپس ، ٹرائیسپس اور فورآرمز کے ل Stre طاقت ٹریننگ جوتے یہاں مضبوط پٹھوں اور بڑے جسم کے اوپری جسم کے ل some کچھ بہترین بینچ پریس اور اسکویٹ جوتے کی فہرست ہے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کے بائسپس ، ٹرائپس ، اور بازوؤں کی بنیادی قسم کی قسم بھی درج ہے۔ آپ کو بھاری ویٹ لفٹنگ کے جوڑے کی ضرورت نہیں ہے۔ مقصد بہترین کارکردگی حاصل کرنا ہے۔ آپ کے اوپری جسم کو جوڑے کے ایک جوڑے سے زیادہ فائدہ ہوگا جو آپ کو اچھی گرفت دیتے ہیں اور آپ کو بھاری وزن اٹھانے کی اجازت دیتے ہیں۔

موجودہ ٹیسٹ

4 Gauge

4 Gauge

Noah Humphrey

4 Gauge تجربات: کیا انٹرنیٹ پر توجہ مرکوز اور کارکردگی بڑھانے کا بہتر حل ہے؟ زیادہ طاقت اور پٹھوں ...