здоров'я доводить: досягти результатів реально, але потрібно уникати цих помилок

Найважливіше, що потрібно пам’ятати, - це те, що немає жодної «правильної» дієти, тому слід прочитати інформацію нижче.

Перш ніж почати, я б рекомендував переконатися у правильному харчуванні, правильному способі життя та пристойному способі життя. Я знаю деяких людей із зайвою вагою, але найголовніше - це ти здоровий, а не те, що ти "худий" чи "страждаєш ожирінням". Саме це спричинить більше проблем, ніж вирішить. Існує різниця між здоровим та хорошим здоров’ям. Деякі люди товсті, деякі - худі, а деякі - із зайвою вагою. Наступні розділи спрямовані на здоровий, збалансований спосіб життя. Щоб бути здоровим, потрібно їсти збалансовану дієту, яка є поживною і змушує себе почувати себе добре. Також потрібно регулярно займатися фізичними вправами і багато спати. Я не вважаю, що бути здоровим означає, що вам слід уникати фізичних вправ. Деякі люди роблять це тому, що їм належить чи тому, що можуть. Інші, як я, роблять це, бо це здорово. І я б сказав цим людям, що вам не потрібно вправлятися. Але це може допомогти вам залишатися здоровими та жити довше та краще.