புரதம் பார்கள்: ஏற்கனவே சில நாட்களுக்குப் பிறகான முடிவுகள் உள்ளனவா?

நான் மதிப்பாய்வு செய்த அனைத்து வகையான புரதப் பட்டிகளின் சுருக்கமும் இங்கே. இது மிகவும் விரிவான பட்டியல். புரோட்டீன் பார்கள் - நீங்கள் பவர் லிஃப்டர் அல்லது புரதம் தேவைப்பட்டால் ஒரு நல்ல தேர்வு. இவை புரதத்தில் அதிகம், ஆனால் வழக்கமான பட்டியைப் போல கார்ப்ஸில் அதிகமாக இல்லை. அவர்கள் ஒரு நல்ல அளவு கார்ப்ஸ் வைத்திருக்கிறார்கள். பிராண்டைப் பொறுத்து 2-3 ஸ்கூப்புகளை $ 2- $ 3 க்குப் பெற முனைகிறேன். பணத்திற்காக, நீங்கள் ஒரு நல்ல அளவு புரதத்தையும் நிறைய கார்ப்ஸையும் பெறுகிறீர்கள். நான் வழக்கமாக 1-2 ஸ்கூப்புகளைப் பெறுவேன். நீங்கள் அவற்றை பெரும்பாலான சுகாதார உணவுக் கடைகளிலும், ஒரு சில மளிகைக் கடைகளிலும் காணலாம், ஆனால் நீங்கள் ஜிம்மிற்கு அருகிலுள்ள ஒரு கடையைத் தேட வேண்டியிருக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களிடம் பணம் இருந்தால், நீங்கள் சிறந்த புரதத்தைப் பெறலாம், எனவே அதைத் தேடுங்கள்.

6. புரத தூள்

ஜிம்மை பிஸியாக இருக்கும்போது கையில் வைத்திருப்பது இது ஒரு நல்ல தயாரிப்பு. சுவை மிகவும் சிறந்தது, நீங்கள் மனநிலையில் இருக்கும் வேறு எந்த சுவைகளுக்கும் எளிதாக அதை மாற்றலாம். உங்கள் புரத உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

5. மோர்

இது மோர் புரதத்துடன் தயாரிக்கப்படும் புரத தூள். இந்த தூள் தசையைப் பெறவும், மெலிந்த உடல் நிறை பெறவும் உதவும்.

சமீபத்திய தயாரிப்பு மதிப்புரைகள்

Joint Advance

Joint Advance

Noah Humphrey

Joint Advance தற்போது சரியான உள்ளார்ந்த பரிந்துரை, ஆனால் விழிப்புணர்வு சமீபத்தில் அதிகரித்து வருகிற...