நன்றாக தூங்க: ஏற்கனவே சில நாட்களுக்குப் பிறகான முடிவுகள் உள்ளனவா?

எனவே, நீங்கள் மேலும் படிக்க முன், தயவுசெய்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் என்னை தொடர்பு கொள்ளவும்.

நீண்ட காலமாக, தூக்கமின்மை குறித்து பலர் புகார் அளித்து வருகின்றனர். உணவு, சப்ளிமெண்ட்ஸ், தளர்வு நுட்பங்கள், மூலிகைகள், ஹோமியோபதி, தியானம் மற்றும் மேற்கூறியவற்றின் கலவையும் உட்பட பல விஷயங்களை அவர்கள் முயற்சித்திருக்கிறார்கள். இந்த முறைகள் அனைத்தும் அவர்களுக்கு எதுவும் செய்யவில்லை. ஆனால் பின்னர் அவர்கள் மிகவும் சோர்வடைய ஆரம்பித்தனர். அவர்கள் தூங்கினர். அவர்கள் தூங்க செல்ல முயன்றனர், ஆனால் அவர்கள் மீண்டும் தூக்கத்திற்கு வரமுடியாத அளவுக்கு அமைதியற்ற மற்றும் மனச்சோர்வை உணர்ந்தனர். அவர்கள் குளியலறையில் சென்றபோது, கதவு கைப்பிடியைக் கண்டுபிடிக்க அவர்கள் சிரமப்பட வேண்டியிருந்தது. சில நேரங்களில் அவர்களுக்கு எதையும் செய்ய எந்த சக்தியும் இல்லாதபோது, அவர்கள் மிகவும் சோம்பலாகவும் களைப்பாகவும் உணர்ந்தார்கள்.

அவர்கள் தங்களை "நான் ஏன் இவ்வளவு தூங்குகிறேன்?" அடுத்த கேள்வி "நான் ஏன் மிகவும் தூக்கத்தில் இருக்கிறேன்?". "அதுதான் எனக்கு வேண்டும்! எனக்கு வேறு வழியில்லை! நான் சரியாக தூங்கவில்லை என்றால், நான் மிகவும் சோர்வாக இருப்பேன். நான் மோசமாக தூங்கினால், நான் சோர்வடைவேன்." இது அவர்களின் பதில்.

ஸ்லீப்பி'ஸ் பீக் என்ற தூக்க தயாரிப்பு முயற்சிக்க அவர்கள் முடிவு செய்தனர். பிரச்சினை? கடைகளில் கண்டுபிடிப்பது கடினம் மட்டுமல்ல, விலை உயர்ந்தது.

தற்போதைய தயாரிப்பு மதிப்புரைகள்

Sleep Well

Noah Humphrey

தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தும் போது, Sleep Well அரிதாக சுற்றி வருகிறது - ஏன் என்று? வாங்குபவர்களின் கரு...