Saúde → Apenas mentiras? Testes mostram a verdade!

O mais importante a ser lembrado é que não existe uma dieta "certa", portanto, você deve ler as informações abaixo.

Antes de começar, eu recomendaria ter uma boa dieta, um bom estilo de vida e um estilo de vida decente. Conheço algumas pessoas que estão acima do peso, mas o mais importante é que você é saudável, não que seja "magro" ou "obeso". É isso que causará mais problemas do que resolverá. Há uma diferença entre ser saudável e ter boa saúde. Algumas pessoas são gordas, algumas são magras e outras têm excesso de peso. As seções a seguir visam um estilo de vida saudável e equilibrado. Para ser saudável, você precisa seguir uma dieta equilibrada, nutritiva e que faça você se sentir bem. Você também precisa se exercitar regularmente e dormir bastante. Não sou de opinião que ser saudável significa evitar exercícios. Algumas pessoas fazem isso porque precisam ou porque podem. Outros, como eu, fazem isso porque é saudável. E eu diria para essas pessoas que você não precisa se exercitar. Mas isso pode ajudá-lo a permanecer saudável e viver mais e melhor.

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