Construção de músculos → Apenas mentiras? Testes mostram a verdade!

Esta página analisa os principais suplementos, como a creatina, mas também alguns outros produtos que são melhores para perda de peso e fortalecimento muscular do que a creatina, entre outros. Os comentários são da minha própria opinião.

A revisão foi escrita em inglês. Esta página contém muitas informações sobre o produto, incluindo análises de diferentes produtos. Também fornece muitas informações sobre suplementos que você pode comprar. Espero que seja útil. Nesta página, dou minha opinião pessoal, com base na minha experiência. Esta é uma opinião e não minha opinião médica. Eu já vi muitos depoimentos neste site e acho importante ter sua opinião pessoal. Gostaria de compartilhar um pouco da minha experiência: Se você é um fisiculturista sério, provavelmente já leu os comentários. Você sabe o que dizem. Se você ainda não ouviu falar, confira este post que escrevi sobre musculação e fitness. O que a pesquisa diz? A evidência que encontrei mostra que não faz muita diferença na construção muscular, seja você um "atleta" ou um "não atleta". "Sou fisiculturista profissional e ganhei uma tonelada de músculos nos últimos anos, mas não por causa de suplementos ou mesmo de uma alimentação melhor".

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