1. IBS Diet
Yekem hilbera ku min nirxand, IBS Diet e, hilberek hilweşîna giraniya bi vê malperê ve tê de. Ev hilberê pir xweş çêkirî ye û ji alternatîfên ku min heta niha hewl daye, gelek erzantir e. Ez wê ji her kesê ku hewl didin ku giraniya xwe winda bikin pêşniyar bikim. Hilber hêsan e ku meriv bi kar bîne û çend gavên baş hene ku li pey xwe bikin da ku hûn neçar bimînin. Vê hilberê gelek taybetmendî hene ku ew bi taybetî bandorkirina alîkariyê li mirov dikin ku giraniya xwe winda bikin, di heman demê de hêza şopandina kaloriyan, vebijarkên xwarinê, kaloriyên ji fat û carinan, her weha çalakiya rojane û kaloriyên total. Vê hilberê hebek bihayê kêm, û vebijarkek karbatek kêm heye.
2. Addareseriya addiction xwarinê
Xwarinek ketogenîkek pir baş, ev yek ji hêla pisporê vexwarinê ve Dr. John Berardi ye. Ev pirtûk pir baş tê nivîsandin û xwendina hêsan e. Min dît ku ew gelek arîkar e, û ew ji gelek hevalan re pêşniyar kir.
Ew pir hêsan e ku meriv bişixulîne. Hûn hewce ne ku rêgezên parêzê bixwînin û ji nêz ve wan bişopînin. Lêbelê, piştî du hefte yan jî wusa, hûn dikarin bêne bêzar kirin. Vê pirtûkê xwendinek balkêş e û heke hûn bala we dikişînin ka mêjû bi bandora xwarinan ve çawa bandor dibe, ev pirtûk dê xwendinek baş be.
Testên herî dawî
Hourglass
Noah Humphrey
Raport li Hourglass : Hêza qezenca çêtirîn li ser bazarê heye? Dema ku ew windabûna giran tê, hûn ...
Waist Trainer
Noah Humphrey
Tecrûbeyên ku bi Waist Trainer - Qehre di rastiyê de xebatên rast kêm dibe? Yek dikare hema Waist ...
Garcinia
Noah Humphrey
Tenduristiya Garcinia : Yek ji Bêtirîn Serdanên Gelek Barkirina Barkirina Neteweyî? Yek dê wisa di...
