არ დაუშვას დაავადება ოფიციალური წყაროდან | სურათები გამოვლენილია!

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ის, რომ არ არსებობს „სწორი“ დიეტა, ამიტომ ქვემოთ მოცემულ ინფორმაციას უნდა წაიკითხოთ.

სანამ დაიწყებთ, გირჩევთ დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ კარგი დიეტა, კარგი ცხოვრების წესი და ღირსეული ცხოვრების წესი. მე ვიცი რამდენიმე ადამიანი, რომლებიც ჭარბი წონა აქვთ, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ჯანმრთელი ხართ, არა იმაში, რომ ხართ "გამხდარი" ან "ჭარბი წონა". ეს არის ის, რაც უფრო მეტ პრობლემას შეუქმნის, ვიდრე თავად მოაგვარებს. არსებობს განსხვავება ჯანმრთელობასა და კარგ ჯანმრთელობას შორის. ზოგი ცხიმიანია, ზოგი საცურაო, ზოგი კი - წონაში. შემდეგი სექციები მიმართულია ჯანსაღი, გაწონასწორებული ცხოვრების წესისკენ. ჯანმრთელი რომ იყოს, დაბალანსებული დიეტა უნდა მიირთვათ, რაც მკვებავია და თავს კარგად გრძნობთ. თქვენ ასევე გჭირდებათ რეგულარულად ვარჯიში და უამრავი ძილი. მე არ ვთვლი პოზიციას, რომ ჯანმრთელობა ყოფნა ნიშნავს, რომ ვარჯიშისგან თავი შეიკავოთ. ზოგი ადამიანი ამას იმიტომ აკეთებს, რომ მათ უწევთ ან იმიტომ რომ აქვთ. სხვები, როგორც მე, ამას აკეთებენ იმიტომ, რომ ჯანმრთელია. მე ვიტყოდი ამ ხალხს, თქვენ არ უნდა ივარჯიშოთ. მაგრამ ეს დაგეხმარებათ ჯანმრთელად იყოთ და უფრო მეტხანს იცხოვროთ.

ბოლო მიმოხილვები

Miracle

Noah Humphrey

Miracle პროდუქტი ცოტა ხნის წინ აღმოჩნდა ნამდვილი საიდუმლოება ჯანმრთელობის შენარჩუნების საქმეში. ენთ...

Klareol

Klareol

Noah Humphrey

Klareol ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი ალტერნატივაა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ რატომ ...