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心に留めておくべき最も重要なことは、「正しい」ダイエットは誰もいないということですので、以下の情報を読んでください。

あなたが始める前に、私はあなたが良い食事、良いライフスタイル、そしてまともなライフスタイルを持っていることを確認することをお勧めします。太りすぎの人もいますが、最も重要なことは、あなたが健康であるということです。「スキニー」や「肥満」ではありません。それが解決するよりも多くの問題を引き起こすでしょう。健康であることと健康であることには違いがあります。太っている人もいれば、skinせている人もいれば、太りすぎの人もいます。以下のセクションは、健康でバランスの取れたライフスタイルを目指しています。健康になるには、栄養価が高く、気分が良くなるバランスの取れた食事をする必要があります。また、定期的に運動し、十分な睡眠を取る必要があります。健康であるということは運動を避けるべきだという立場をとっていません。一部の人々は、そうする必要があるため、またはできるためにそれを行います。私のような他の人は、健康だからやっています。そして、私はそれらの人々に、運動をする必要はないと言います。しかし、それはあなたが健康を保ち、より長くより良く生きることを助けることができます。

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