प्रोटीन सलाखों और नतीजे - अमेरिकी विशेषज्ञों की रिपोर्ट ...

यहां उन सभी विभिन्न प्रकार के प्रोटीन बार का संक्षिप्त सारांश है, जिनकी मैंने समीक्षा की है। यह एक बहुत व्यापक सूची है। प्रोटीन बार्स - यदि आप पॉवरलिफ्टर हैं या प्रोटीन की जरूरत है तो एक अच्छा विकल्प। ये प्रोटीन में उच्च होते हैं, लेकिन नियमित पट्टी के रूप में कार्ब्स में अधिक नहीं होते हैं। उनके पास सभ्य मात्रा में कार्ब्स हैं। मैं ब्रांड के आधार पर $ 2- $ 3 के लिए 2-3 स्कूप प्राप्त करता हूं। पैसे के लिए, आपको अच्छी मात्रा में प्रोटीन और बहुत सारे कार्ब्स मिल रहे हैं। मुझे आमतौर पर लगभग 1-2 स्कूप मिलते हैं। आप उन्हें अधिकांश स्वास्थ्य खाद्य दुकानों और कुछ किराने की दुकानों पर पा सकते हैं, लेकिन आपको जिम के पास एक स्टोर की तलाश करनी पड़ सकती है। बस याद रखें, यदि आपके पास पैसा है, तो आप बेहतर प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए उसकी तलाश करें।

6. प्रोटीन पाउडर

जिम में व्यस्त होने पर यह एक अच्छा उत्पाद है। स्वाद इतना बढ़िया है और आप आसानी से इसे किसी भी अन्य स्वाद के लिए बाहर स्विच कर सकते हैं। यह आपके प्रोटीन के सेवन को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।

5. मट्ठा

यह एक प्रोटीन पाउडर है जो मट्ठा प्रोटीन के साथ बनाया जाता है। यह पाउडर आपको मांसपेशियों को प्राप्त करने और दुबले शरीर को प्राप्त करने में मदद करेगा।

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