Santé, initié : A lire absolument !

La chose la plus importante à garder à l'esprit est qu'il n'y a pas un seul "bon" régime, vous devriez donc lire les informations ci-dessous.

Avant de commencer, je recommanderais de vous assurer d'avoir une bonne alimentation, un bon style de vie et un mode de vie décent. Je connais des personnes en surpoids, mais le plus important est que vous soyez en bonne santé, pas que vous soyez "maigre" ou "obèse". C'est ce qui va causer plus de problèmes qu'il n'en résoudra. Il y a une différence entre être en bonne santé et avoir une bonne santé. Certaines personnes sont grasses, certaines sont maigres et certaines sont en surpoids. Les sections suivantes visent un mode de vie sain et équilibré. Pour être en bonne santé, vous devez avoir une alimentation équilibrée, nutritive et qui vous fait vous sentir bien. Vous devez également faire de l'exercice régulièrement et dormir suffisamment. Je ne pense pas qu'être en bonne santé signifie que vous devriez éviter de faire de l'exercice. Certaines personnes le font parce qu'elles le doivent ou parce qu'elles le peuvent. D'autres, comme moi, le font parce que c'est sain. Et je dirais à ces gens que vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice. Mais cela peut vous aider à rester en bonne santé et à vivre plus longtemps et mieux.

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