Prevenir enfermedades | Efectos secundarios, Dosis y ADVERTENCIA

Lo más importante a tener en cuenta es que no hay una dieta "correcta", por lo que debe leer la información a continuación.

Antes de comenzar, recomendaría asegurarse de tener una buena dieta, un buen estilo de vida y un estilo de vida decente. Conozco a algunas personas que tienen sobrepeso, pero lo más importante es que estás sano, no que eres "flaco" u "obeso". Eso es lo que causará más problemas de los que resolverá. Hay una diferencia entre estar sano y tener buena salud. Algunas personas son gordas, algunas son flacas y otras tienen sobrepeso. Las siguientes secciones están dirigidas a un estilo de vida saludable y equilibrado. Para estar sano, debe comer una dieta equilibrada que sea nutritiva y que lo haga sentir bien. También debe hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. No considero que estar sano significa que debe evitar el ejercicio. Algunas personas lo hacen porque tienen que hacerlo o porque pueden hacerlo. Otros, como yo, lo hacen porque es saludable. Y les diría a esas personas que no tienes que hacer ejercicio. Pero puede ayudarlo a mantenerse saludable y vivir más y mejor.

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