Gesundheit wirkt am besten? Wissenschaftler berichten

Das Wichtigste, was Sie beachten sollten, ist, dass es keine "richtige" Diät gibt. Lesen Sie daher die folgenden Informationen nach.

Bevor Sie beginnen, würde ich empfehlen, dass Sie eine gute Ernährung, einen guten Lebensstil und einen anständigen Lebensstil haben. Ich kenne einige Leute, die übergewichtig sind, aber das Wichtigste ist, dass Sie gesund sind, nicht dass Sie "dünn" oder "fettleibig" sind. Das wird mehr Probleme verursachen, als es lösen wird. Es gibt einen Unterschied zwischen gesund und gesund. Manche Menschen sind fett, manche dünn und manche übergewichtig. Die folgenden Abschnitte zielen auf einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil ab. Um gesund zu sein, müssen Sie sich ausgewogen ernähren, nahrhaft sein und sich gut fühlen. Sie müssen auch regelmäßig trainieren und viel Schlaf bekommen. Ich gehe nicht davon aus, dass Sie gesund sein sollten, wenn Sie gesund sind. Manche Leute tun es, weil sie müssen oder weil sie können. Andere, wie ich, tun es, weil es gesund ist. Und ich würde diesen Leuten sagen, man muss sich nicht bewegen. Aber es kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben und länger und besser zu leben.

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